Benefici per la salute dell’aceto di mele
h1 Benefici per la salute dell’aceto di mele /h1 p Aceto di mele è comune negli aromi alimentari e nei conservanti. Alcune ricerche suggeriscono a href=”https://prodottioriginale.com/reduslim/”reduslim/a che può anche avere diversi benefici per la salute, tra cui il controllo della glicemia, la gestione del peso e il miglioramento del colesterolo. /p p Aceto di sidro di mele è una sostanza acida e dal sapore acido fatto da mele fermentate. Mele schiacciate, acqua e lievito siedono a temperatura ambiente per almeno 30 giorni. Durante questo periodo, il lievito trasforma gli zuccheri dalle mele in alcol.!–more– I batteri trasformano quindi l’alcol in aceto. /p p Le persone hanno usato l’aceto di mele per secoli per aiutare il sapore e preservare il cibo. Oggi, molte persone affermano che l’aceto di mele ha anche alcune proprietà medicinali. /p p In questo articolo, esaminiamo le prove e discutiamo dei potenziali benefici per la salute dell’aceto di mele. Copriamo anche i possibili effetti collaterali e come utilizzare l’aceto di mele per benefici per la salute. /p h2 id=”Abbassare la glicemia” name=”Abbassare la glicemia” Abbassare la glicemia /h2 p I livelli elevati di zucchero nel sangue possono portare a una serie di problemi di salute. In particolare, le persone che hanno il diabete di tipo 2 devono mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue sotto un buon controllo per evitare complicazioni, come problemi nervosi, renali, oculari e cardiaci. /p p Alcuni piccoli studi suggeriscono che il consumo di sidro mela L’aceto può aiutare a migliorare il controllo della glicemia. /p p Uno studio su otto persone ha scoperto che coloro che consumavano aceto prima di mangiare un pasto avevano livelli di insulina e trigliceridi più bassi dopo quelli che avevano un placebo. /p p L’aceto conteneva l’acido acetico del 6 percento, che è simile alla quantità nella maggior parte dell’aceto di sidro di mele. Tutti i partecipanti avevano una tolleranza al glucosio compromessa, o superiori ai normali livelli di zucchero nel sangue. /p p Una revisione di diversi piccoli studi clinici ha scoperto che le persone che consumavano l’aceto di mela per 8-12 settimane hanno avuto piccole riduzioni nel loro glicemia di zucchero nel sangue livelli. /p p Inoltre, una meta-analisi ha scoperto che le persone che prendevano aceto con un pasto avevano livelli di insulina e zucchero nel sangue più bassi dopo un pasto rispetto alle persone che hanno ricevuto un placebo. /p h2 id=”Perdita di peso” name=”Perdita di peso” Perdita di peso /h2 p Ancora una volta, alcuni piccoli studi suggeriscono che l’aceto di mele può aiutare con la perdita di peso. /p p Ad esempio, uno studio ha scoperto che le persone che hanno consumato aceto di sidro di mele insieme a un basso -Il dieta calorica ha perso più peso rispetto a quelli che hanno seguito la dieta da sola. /p p Dopo 12 settimane di consumo 30 millilitri di aceto di sidro di mele ogni giorno, i partecipanti avevano un indice di massa corporea inferiore e meno grasso della pancia e hanno riportato un appetito più piccolo di quelli che non hanno preso l’aceto. /p p i ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno preso il sidro di mele V Inegar ogni giorno aveva anche un appetito ridotto. Tuttavia, un altro studio sfida quest’ultima scoperta. I suoi autori affermano che l’aceto ha semplicemente causato nausea nelle persone che l’hanno presa, con conseguente minor desiderio di mangiare. /p h2 id=”Colesterolo e trigliceridi” name=”Colesterolo e trigliceridi” Colesterolo e trigliceridi /h2 p livelli di trigliceridi e colesterolo elevati possono aumentare il rischio di cuore di una persona cardiaco Attacco e ictus. Inoltre, un livello di colesterolo totale elevato aumenta il rischio di problemi cardiaci. /p p Alcune prove suggeriscono che l’assunzione di aceto di sidro di mele potrebbe aiutare a ridurre sia il colesterolo totale che i trigliceridi. /p p Uno studio di 12 settimane ha studiato gli effetti dell’assunzione di aceto di mele nelle persone con una dieta a basso contenuto calorico. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno assunto aceto di mele non solo hanno perso più peso di quelli che hanno preso un placebo ma avevano anche trigliceridi più bassi e colesterolo totale. /p p Le persone che hanno preso l’aceto di mele avevano anche livelli significativamente sollevati di livelli di livelli significativamente aumentati di livelli significativamente aumentati di livelli di livelli significativamente aumentati di livelli significativamente aumentati di livelli di livelli significativamente sollevati di livelli significativi Colesterolo lipoproteina ad alta densità (HDL). I medici a volte si riferiscono al colesterolo HDL come quot;buon colesteroloquot; perché può aiutare a ridurre il rischio di problemi cardiaci. /p h2 id=”Proprietà antifungine” name=”Proprietà antifungine” Proprietà antifungine /h2 p Le infezioni fungine possono variare da problemi minori a problemi potenzialmente letali per la vita. Più comunemente, le persone ricevono infezioni fungine in bocca, gola e vagina. /p p Le persone con diabete di tipo 2 possono avere un rischio maggiore di sviluppare infezioni fungine, specialmente se non controllano bene i livelli di zucchero nel sangue. /p p Candida albicans è una causa comune di infezioni fungine nell’uomo. In alcune persone, le infezioni da candida possono essere di lunga durata e possono diventare resistenti ai farmaci antifungini. /p p Alcune ricerche suggeriscono che l’aceto di sidro di mele può avere un potenziale come trattamento antifungino. /p p Un caso un caso Il rapporto descrive un uomo con diabete di tipo 2 che aveva un’infezione fungina persistente in bocca a causa della candida. L’individuo ha applicato l’aceto di mele alla bocca due volte al giorno per 7 giorni. Dopo il trattamento, c’è stata una riduzione del 94 percento del conteggio fungino che ha colpito la bocca. /p p In un altro caso clinico, una donna ha avuto una candida vaginale cronica per 5 anni che non ha risposto al trattamento. L’applicazione dell’aceto di mele ha chiarito l’infezione fungina. /p p Uno studio del tubo di prova ha anche scoperto che l’aceto di sidro di mele, contenente l’acido maleico del 4 percento, può uccidere le specie di candida che provoca stomatite dalla protesi, un’infezione fungina nella bocca Ciò può accadere quando una persona indossa protesi. /p h2 id=”Proprietà antibatteriche” name=”Proprietà antibatteriche” Proprietà antibatteriche /h2 p Aceto di sidro di mele può anche avere proprietà antibatteriche. Uno studio di Test Tube ha scoperto che l’aceto di sidro di mele era efficace nell’uccidere Escherichia coli e Staphylococcus aureus, che sono i batteri responsabili delle infezioni da stafil Ipoclorito nell’uccisione di Enterococcus faecalis. Questi batteri si verificano naturalmente nell’intestino e nell’intestino di esseri umani sani ma possono causare gravi infezioni. /p h2 id=”Capelli e cura della pelle” name=”Capelli e cura della pelle” Capelli e cura della pelle /h2 p Molte persone usano l’aceto di mele come risciacquo per aiutare a migliorare la lucentezza e morbidezza. Sebbene nessuno studio abbia confermato questi benefici, la natura acida dell’aceto può prestarsi all’uso dei capelli. /p p Una recensione suggerisce che i prodotti per capelli alcalini possono causare danni e crespi. L’applicazione di aceto di sidro di mele, con le sue proprietà acide, può migliorare la condizione o l’aspetto dei capelli. /p p Alcune persone usano l’aceto di sidro di mele come toner cutaneo o trattamento dell’acne, ma non ci sono studi scientifici a supporto di questi usi. /p h2 id=”Effetti collaterali dell’aceto di mele” name=”Effetti collaterali dell’aceto di mele” Effetti collaterali dell’aceto di mele /h2 p Lo smalto dei denti è la dura superficie esterna dei denti. Una persona può logorare lo smalto dei denti attraverso una spazzolatura eccessiva e dura. Il consumo di troppi cibi e bevande acidi può anche causare danni. /p p Una volta che lo smalto dei denti è logorato, non è ricreduto. Le foglie di smalto indebolite o mancanti sono soggette a cavità e sensibilità. /p p Perché è acido, consumando regolarmente aceto di mele non diluito per bocca può indebolire lo smalto dei denti. L’acido nell’aceto di sidro di mele può anche essere irritante o dannoso alla gola quando assunto frequentemente. /p p Secondo il National Capital Poison Center degli Stati Uniti (NCPC), applicando l’aceto direttamente sulla pelle può causare ustioni e irritazioni. L’elenco dell’NCPC diversi rapporti di persone che richiedono cure mediche dopo aver sperimentato gravi ustioni dall’applicazione dell’aceto, tra cui l’aceto di mele, sulla pelle per lunghi periodi. /p p Aceto di sidro di mele può anche bruciare e irritare gli occhi, quindi le persone dovrebbe usare la cautela quando lo si applicano su viso, capelli e cuoio capelluto. L’NCPC non consiglia di utilizzare aceto per trattare le ferite. /p h2 id=”Come utilizzare l’aceto di mele” name=”Come utilizzare l’aceto di mele” Come utilizzare l’aceto di mele /h2 p Gli esperti non hanno fissato quantità sicure o consigliate di aceto di sidro di mele per i suoi vari usi sanitari. Le persone dovrebbero parlare con un medico prima di usare l’aceto di mele per trattare una condizione medica o quando lo usano in grandi quantità. /p p Il modo più sicuro per consumare aceto di mele è usarlo in piccole quantità di cibo e medicazioni. /p p Se consumi direttamente, diluire l’aceto di sidro di mele con acqua può essere più sicuro e più delicato sui denti e sulla gola. /p p Prova a mescolare 1 cucchiaino di aceto con almeno 8 once, o un bicchiere, di acqua. Prendilo non più di due volte al giorno. Le persone che trovano il gusto spiacevole potrebbe desiderare di diluirlo ulteriormente. /p p Le persone dovrebbero smettere di consumare aceto di mele se causa: /p ul li Danno ai denti /li li lesioni o irritazioni alla gola /li li nausea /li li Urlish stomaco /li /ul p Quando si utilizza l’aceto di sidro di mele sulla pelle, applicalo usando un cotone palla e lascialo asciugare. Non tenerlo sulla pelle con impazienti e applicarlo non più di una volta al giorno. Sciacquarlo immediatamente e contattare un medico in caso di combustione. /p h2 id=”Takeaway” name=”Takeaway” Takeaway /h2 p Aceto di sidro di mele è un modo a basso contenuto calorico per aggiungere sapore agli alimenti. Mentre alcuni piccoli studi e casi clinici suggeriscono che l’aceto di mele può avere una serie di potenziali proprietà sanitarie, sono necessari molti più studi su larga scala per confermare questi benefici. /p p Le persone non dovrebbero usare l’aceto di mele per sostituire trattamenti medici che un medico raccomanda. Dovrebbero sempre parlare con un operatore sanitario prima di usare l’aceto per trattare qualsiasi condizione. /p p Aceto di mele è sicuro quando una persona lo usa in piccole quantità come aroma o vestito alimentare. Tuttavia, l’aceto di mele è acido. L’uso dell’aceto non diluito può danneggiare i denti, irritare la gola e gli occhi e provoca ustioni sulla pelle. /p ul li Nutrizione/dieta /li li Medicina complementare/medicina alternativa /li /ul Medical News oggi ha rigide linee guida di approvvigionamento e attinge solo da studi peer-reviewed, istituzioni di ricerca accademica e riviste e associazioni mediche. Evitiamo di usare riferimenti terziari. Colleghiamo fonti primarie – compresi studi, riferimenti scientifici e statistiche – all’interno di ogni articolo e le elenchiamo anche nella sezione Risorse in fondo ai nostri articoli. Puoi saperne di più su come garantiamo che i nostri contenuti siano accurati e attuali leggendo la nostra politica editoriale !–.h3Contents/h3ul lia href=”#Abbassare la glicemia”Abbassare la glicemia/a/li lia href=”#Perdita di peso”Perdita di peso/a/li lia href=”#Colesterolo e trigliceridi”Colesterolo e trigliceridi/a/li lia href=”#Proprietà antifungine”Proprietà antifungine/a/li lia href=”#Proprietà antibatteriche”Proprietà antibatteriche/a/li lia href=”#Capelli e cura della pelle”Capelli e cura della pelle/a/li lia href=”#Effetti collaterali dell’aceto di mele”Effetti collaterali dell’aceto di mele/a/li lia href=”#Come utilizzare l’aceto di mele”Come utilizzare l’aceto di mele/a/li lia href=”#Takeaway”Takeaway/a/li/ul