Потенциални причини за твърди стави и какво да правят с тях
h1 Потенциални причини за твърди стави и какво да правят с тях /h1 p Много хора изпитват твърди стави с напредване на възрастта. Други могат да изпитат скованост на ставите поради медицински състояния и избор на начин на живот. Понякога хората могат да лекуват твърди стави у дома. /p p Много хора, които изпитват скованост на ставите, са склонни да го усещат след седящи за продължителни периоди или след първо събуждане. Някои хора изпитват лек дискомфорт, който отминава след преместването му отново. Други установяват, че сковаността продължава по -дълго и е по -неудобна.!–more– /p p В по -тежки ситуации твърдите стави могат да повлияят на мобилността на човек. Хората може да имат затруднения с теглото на ставите си или могат да имат проблеми с стоене или ходене. /p h2 id=”Какви са причините?” name=”Какви са причините?” Какви са причините? /h2 p Повечето хора ще изпитват скованост на ставите в даден момент, но причините за дискомфорта могат да варират в зависимост от различни фактори. Някои причини са по -тежки от други. /p p Причините за твърдите стави включват: /p h3 id=”Спяща стойка” name=”Спяща стойка” Спяща стойка /h3 p Много пъти начинът, по който хората спят през нощта, може да допринесе за сковаността на ставите. /p p Когато човек не спи по начин, който подравнява гръбначния стълб и държи шията си в неутрално положение, той може да се събуди, чувствайки се твърд или болен. /p p Хората, които спят отстрани, може да искат да избегнат лежането на определена страна, ако вече се чувства твърдо. Използването на различни възглавници по тялото може да ви помогне да се запази в правилното положение на съня за добра нощ за почивка и по -малко скованост на ставите. /p h3 id=”Време на деня” name=”Време на деня” Време на деня /h3 p В допълнение към стойката за сън, Изследванията показват, че сковаността на ставите може да бъде по -тежка сутрин, когато човек първо се събуди поради корелация между възпалението и циркадния часовник на човек. Това е по -вероятно в случаите на скованост на ставите в резултат на ревматоиден артрит. /p p В допълнение, има някои доказателства, че лошият сън може да влоши ставия дискомфорт през нощта. Това от своя страна допринася за лошия сън. Поради тази причина хората, които имат състояния като артрит, могат да се борят да получат достатъчно почивка през нощта. /p h3 id=”Възраст” name=”Възраст” Възраст /h3 p Възрастните възрастни могат да имат по -твърди стави, просто поради живота на употреба. С течение на времето обхватът на съвместното движение на човек става по -ограничен. Човек също може да стане по -малко гъвкав. /p p Хрущялът, който е възглавницата, която защитава връзката между костите на човек, също започва да се износва. Това причинява възпаление и може да доведе до артрит. /p h3 id=”затлъстяване” name=”затлъстяване” затлъстяване /h3 p Когато човек е с наднормено тегло, теглото им е по -високо от това, което лекарите смятат за здравословно за височината си. Най -често срещаният начин за измерване на това е с индекса на телесната маса (ИТМ). Центровете за контрол и профилактика на заболяванията определят ИТМ по -високо от 25 като наднормено тегло, по -високи от 30 като затлъстели и по -високи от 40 като силно затлъстели. /p p Когато тялото носи допълнително тегло, това тегло оказва допълнително налягане върху стави. В допълнение, мастните клетки могат да отделят протеини в тялото, които могат да причинят възпаление. И двата фактора заедно могат да доведат до артрит, което може да причини скованост на ставите. /p p В допълнение, изследванията показват, че наднорменото тегло може да причини всички видове метаболитни проблеми в организма, които могат да имат отрицателен ефект върху здравето на костите. /p h3 id=”Диета” name=”Диета” Диета /h3 p Яденето на животински и млечни продукти може да играе роля при задействащи условия, които могат да причинят скованост на ставите като подагра или артрит. /p p Когато хората ядат повече от тези храни и по-малко храни на растителна основа, те могат да бъдат по-податливи на скованост на ставите. /p p Изследванията показват, че изборът на някаква вариация на средиземноморска или веганска диета може да Помогнете за намаляване на сковаността. По-конкретно, яденето на повече фибри, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, здравословни мазнини, пробиотици, билки и подправки може да бъде полезно. /p h3 id=”Бурсит” name=”Бурсит” Бурсит /h3 p Бурсит се развива, когато се развива мънички, пълни с течности торбички В ставите, наречени bursae, се възпаляват. Възпалението причинява болка, както и скованост. /p p бурситът може да се случи при почти всяка става, но най -често се среща в по -големи стави, като: /p p бурсит обикновено лекува сам с покой. Човек обикновено трябва да намалява дейностите, които движат ставата и да почиват на ставата за дълги периоди. /p p Почиването на ставата позволява на бурса да се възстанови, причинявайки да изчезнат болката и сковаността. /p h3 id=”Остеоартрит” name=”Остеоартрит” Остеоартрит /h3 p Остеоартрит е дегенеративен тип артрит, който засяга над 32,5 милиона души в Съединените щати. Този тип артрит се дължи на износване и следователно се наблюдава по -често при хора на възраст над 65 години. /p p остеоартрит често влияе: /p p С напредването на това може да причини, може да причини, може да причини, може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, a href=”https://harmoniqhealth.com/bg/keto-diet/”keto diet капсули цена/a той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може да причини, той може : Подуване и болка, както и напукване на шумове с движение. /p p Лечението обикновено се фокусира върху облекчаване на болката и намаляване на подуването в ставите. Хората, чийто остеоартрит е особено болезнен и инвалидизиращ, може да изисква операция. /p h3 id=”Ревматоиден артрит” name=”Ревматоиден артрит” Ревматоиден артрит /h3 p ревматоиден артрит (RA) е друг общ артрит, който засяга около 1,5 милиона души в САЩ RA, обикновено се появя Възрастните на възраст между 30 и 60 години /p p RA е автоимунно разстройство, което причинява имунната система да атакува иначе здрави стави. Хората с РА ще изпитат болка и подуване, докато тялото атакува ставите. /p p Няма лек за RA. Лечението се фокусира върху забавяне на прогресията на заболяването. /p h3 id=”lupus” name=”lupus” lupus /h3 p lupus е друго автоимунно заболяване, което причинява имунната система да атакува здрава тъкан, като мускули и стави. Когато лупус атакува ставите, симптомите включват: /p p лупус често е трудно да се диагностицира, тъй като много от симптомите са подобни на други медицински състояния. Няма лечение и симптомите ще се влошат с времето. /p p Лечението се фокусира върху лечението на симптомите. Наличните лечения могат да бъдат ефективни за подпомагане на хората да намерят облекчаване на симптомите. /p h3 id=”подагра” name=”подагра” подагра /h3 p подагра е внезапен артрит, който има тенденция да засяга мъжете по -често от жените. Подагра е състояние, което се развива бързо, като симптомите понякога се появяват през нощта, често в големия пръст. /p p Симптомите включват: /p ul li силна болка /li li Тежка Нежността /li li Сравнените стави /li li Подуване и повишена топлина на ставата /li/ul p подагра могат да се развият във всяка става. Подаграта обикновено се появява за кратък период и ще изчезне. Хората с подагра често получават симптоми и изключват през целия си живот. /p p Лечението се фокусира върху намаляване на тежестта на симптомите и намаляване на нивата на пикочна киселина в кръвта. /p h3 id=”фибромиалгия” name=”фибромиалгия” фибромиалгия /h3 p Фибромиалгията е хронично състояние, което причинява болка в човек в цялото тяло. Това състояние включва и скованост на ставите като един от неговите симптоми. /p p Тъй като хората, които имат лупус или ревматоиден артрит, могат да бъдат по -предразположени към това състояние, тези хора могат да бъдат изложени на по -особен риск от скованост на ставите. /p h3 id=”Рак на костите” name=”Рак на костите” Рак на костите /h3 p Въпреки че има различни видове рак на костите, най -често срещаният вид е остеосаркома. /p p Докато ракът не причинява скованост на ставите често, това може да го прави от време на време. Когато човек получи твърди стави поради рак на костите, той обикновено влиза в ръцете и краката. /p h2 id=”лечение” name=”лечение” лечение /h2 p Има много без рецепта (OTC) и домашни средства За да помогнете за облекчаване на сковаността на ставите, болката и подуването. Един вид OTC лекарства, които човек може да приеме, е нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), които включват лекарства като ибупрофен (ADVIL), както и други облекчения за болка като ацетаминофен (Tylenol). /p p За хората, които изпитват тежка скованост на ставите в резултат на състояния като артрит, скорошните изследвания все още показват, че НСПВС могат да бъдат по -ефективни от опиоидите като морфин. /p p От съществено значение е хората да говорят с Техният лекар, ако причината за болката в ставите е неизвестна, идва внезапно или е придружена от други симптоми. /p h2 id=”Какви са домашните средства?” name=”Какви са домашните средства?” Какви са домашните средства? /h2 p Хората също могат да изберат да опитат у дома Резюме за намаляване на сковаността на ставите заедно с всякакви други лечения, които лекар е препоръчал или предписал. /p p домашните средства за дома могат да включват: /p ul li Използване на горещи и студени компреси /li li Загуба на излишък от тегло /li li Упражнения /li li/lili Ядене на балансирана диета /li li Вземане на добавки, като рибено масло /li/ul h2 id=”Кога да видят лекар” name=”Кога да видят лекар” Кога да видят лекар /h2 p хората не е необходимо да виждат своите Лекар, ако сковаността на ставите обикновено се случва първо нещо сутрин или след седене за продължителни периоди. Те обаче трябва да се консултират с лекар, ако сковаността се появи внезапно или не изчезне след няколко дни. /p p Хората също трябва да говорят с лекаря си, ако имат: /p ul li Бързо подуване /li li силна болка /li li Деформация на ставите /li li Зачервяване на ставата, която е гореща за докосване /li li Загуба на подвижност в ставата /li/ul p Сравнените стави могат да бъдат признак на по -значителен здравословен проблем. Хората трябва да говорят с лекаря си за симптомите си, ако в някакво съмнение. /p h2 id=”Резюме” name=”Резюме” Резюме /h2 p Много хора ще изпитат скованост на ставите с напредване на възрастта. Най -често тази скованост ще изтръпва, след като човек стане и се движи наоколо. Други хора обаче могат да изпитат скованост на ставите в резултат на основно състояние. /p p Всеки, който има някакво съмнение относно причината за сковаността на ставата си, трябва да говори с лекаря си, за да помогне за изключване или лечение на потенциал, който е в основата на основата условие. С правилното лечение и някои домашни средства, човек обикновено може да облекчи твърдите си стави. /p p Прочетете тази статия на испански. /p ul li Ревматоиден артрит /li li Костите /Ортопедия /li /ulh3Contents/h3ul lia href=”#Какви са причините?”Какви са причините?/aul lia href=”#Спяща стойка”Спяща стойка/a/li lia href=”#Време на деня”Време на деня/a/li lia href=”#Възраст”Възраст/a/li lia href=”#затлъстяване”затлъстяване/a/li lia href=”#Диета”Диета/a/li lia href=”#Бурсит”Бурсит/a/li lia href=”#Остеоартрит”Остеоартрит/a/li lia href=”#Ревматоиден артрит”Ревматоиден артрит/a/li lia href=”#lupus”lupus/a/li lia href=”#подагра”подагра/a/li lia href=”#фибромиалгия”фибромиалгия/a/li lia href=”#Рак на костите”Рак на костите/a/li/ul/li lia href=”#лечение”лечение/a/li lia href=”#Какви са домашните средства?”Какви са домашните средства?/a/li lia href=”#Кога да видят лекар”Кога да видят лекар/a/li lia href=”#Резюме”Резюме/a/li/ul